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中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：在試卷上亂畫，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 考生提前答完試卷后，切記不要在試卷或草稿紙上亂寫亂畫，一旦被認(rèn)為做了特殊標(biāo)記，將按照考試違紀(jì)處理，取消考生該科目的考試成績(jī)。
2023-04-21
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：考試時(shí)老走神，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 有些考生在答題過程中總是出現(xiàn) 魂不守舍 的情況，與試題無關(guān)的念頭頻繁地出現(xiàn)在腦海里，讓人無法控制。 建議考生不要故意忽略，一味
2023-04-21
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：總覺得時(shí)間不夠，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 考場(chǎng)上最容易引起考生慌亂的情況就是所剩時(shí)間不多，卻仍有很多題沒做完，此時(shí)考生會(huì)覺得心急如焚，常常是做著這道題，腦子里卻想著下
2023-04-21
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：遇難題就緊張，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 考試的時(shí)候遇到難題是不可避免的，沒有必要過分緊張，可以先跳過這道題，等做上幾道簡(jiǎn)單的題目后，心情就會(huì)平靜下來，重新找到自信，解
2023-04-21
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：考場(chǎng)上心煩燥，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 有些考生總在考試后抱怨，說考場(chǎng)里面聲音太多，太嘈雜了，沒有辦法集中精神考試。監(jiān)考老師的腳步聲、同場(chǎng)考生翻卷子和嘆氣的聲音，以及
2023-04-21
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：考前睡不著覺，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 考前失眠是大多數(shù)考生都會(huì)遇到的問題，這主要是由于考前心理緊張?jiān)斐傻�。�?duì)付失眠的最好辦法就是不怕失眠，考前不要胡思亂想，對(duì)自己有
2023-04-21
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：考前看不進(jìn)書，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 這主要是由于考生對(duì)未來的考試結(jié)果沒有把握，從而產(chǎn)生了焦慮情緒，無法集中精力復(fù)習(xí)。 建議考生不要在考前頭一天晚上再做練習(xí)題，適
2023-04-21
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，尋找專業(yè)幫助，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 考生遇到焦慮、煩躁等情緒時(shí)，先接納自己的情緒，相信自己有辦法逐步調(diào)整狀態(tài)。同學(xué)們可以選擇向信賴的朋友、師長(zhǎng)傾訴，
2023-04-21
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：克服 心理飽和 現(xiàn)象，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 第一，適當(dāng)減少學(xué)習(xí)時(shí)間，增加娛樂、鍛煉、散步時(shí)間。 學(xué)習(xí)效率、質(zhì)量與時(shí)間有著很大的相關(guān)性，但是疲勞戰(zhàn)術(shù)的效率肯定是低的
2023-04-04
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：克服生理/心理難關(guān)，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 應(yīng)考時(shí)，思想上不要把考場(chǎng)看成多么特別的地方，想一想我們都 身經(jīng)百戰(zhàn) ，這次考試不也是我們經(jīng)常經(jīng)歷過的考試中的一場(chǎng)嗎。答題時(shí)
2023-04-03
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：考場(chǎng)心里煩躁，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 有些考生總在考試后抱怨，說考場(chǎng)里面聲音太多，太嘈雜了，沒有辦法集中精神考試。監(jiān)考老師的腳步聲、同場(chǎng)考生翻卷子和嘆氣的聲音，以及
2023-04-03
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：科學(xué) 三穩(wěn)定 ，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 穩(wěn)定秩序 每天按照常規(guī)起床，按學(xué)校要求居家上課，做作業(yè)等；按平時(shí)的飲食量來飲食，按時(shí)入睡，不搞突擊，保持常規(guī)而充足的睡眠（每
2023-04-03
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：科學(xué)用腦，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 大腦是肉長(zhǎng)的，就像是我們腿部的肌肉。跑百米的時(shí)候，剛開始發(fā)力，速度提高；當(dāng)速度達(dá)到一定程度時(shí)，即使我們內(nèi)心還想更快一些，可是，總感
2023-04-03
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 01 判斷精力 當(dāng)你處于有精力能學(xué)習(xí)，但是不想動(dòng)的狀態(tài)時(shí)有一個(gè)秘訣，就是坐直。 研究發(fā)現(xiàn)，坐直能夠提高個(gè)體的專注力。精力
2023-04-03
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：自我激勵(lì)，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。 1、制定月目標(biāo)、當(dāng)年目標(biāo)、3年目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，并不斷進(jìn)行目標(biāo)的修正。 包括生活、學(xué)習(xí)、工作等方方面面的目標(biāo)，比如減肥多少斤、銷售業(yè)
2023-04-03
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