為準(zhǔn)備一�？荚嚨某跞�中考考生早餐支招

中考要想考高分“狀態(tài)”很關(guān)鍵 附飲食原則
專(zhuān)家支招：考前飲食注重二高一低
考生家長(zhǎng)看過(guò)來(lái)：專(zhuān)家提醒留意考前飲食三大誤區(qū)
中考合理安排飲食
　　網(wǎng)友考生家長(zhǎng)1：我家兒子早餐是最發(fā)愁的，除了漢堡和混沌，別的不感興趣，哪位家長(zhǎng)有好著請(qǐng)指教，萬(wàn)分感謝！

　　網(wǎng)友考生家長(zhǎng)2：早餐

　　主食：雞蛋餅、雞蛋煎饅頭片、面包抹黃油(各種醬）、包子、燒賣(mài)等等。

　　飲品：粥類(lèi)、豆?jié){、牛奶、果珍、麥片、奶茶。

　　家長(zhǎng)辛苦點(diǎn)兒，早起半個(gè)小時(shí)做早餐，應(yīng)該還是很有花樣可做的。
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　　網(wǎng)友考生家長(zhǎng)3：四分鐘就準(zhǔn)備好的早餐

　　面包片，夾：奶酪，培根（薄片的那種，煎兩分鐘），或煎雞蛋，或醬牛肉切片，或鹵肉切片。相當(dāng)于自制漢堡，自由搭配，營(yíng)養(yǎng)豐富。

　　蔬菜水果：生黃瓜，或圣女果，或蘋(píng)果切片。

　　牛奶，或核桃奶等。

　　孩子特懂事，總說(shuō)“好吃”。

　　網(wǎng)友考生家長(zhǎng)4：

　　反對(duì)頻繁吃必勝客，麥肯，堅(jiān)決反對(duì)。

　　俺家?guī)浉缫部釔?ài)必勝客，沒(méi)啥商量，一個(gè)月不超過(guò)兩次，誰(shuí)讓銀子在俺手里呢？

　　說(shuō)心里話(huà)，麥肯不是啥好東東，必勝客也強(qiáng)點(diǎn)有限，還是想點(diǎn)辦法吧！

　　網(wǎng)友考生家長(zhǎng)5：不喝牛奶，改點(diǎn)豆?jié){也不錯(cuò)哈！

　　我早晨做的多是中餐，我對(duì)面包消化不好，所以也很少給孩子買(mǎi)，通常煮面條，里面加個(gè)雞蛋；雞蛋炒飯?jiān)偌有┎巳~，同時(shí)給一袋奶；豆包+牛奶+煎蛋。感覺(jué)一模和測(cè)體育時(shí)吃點(diǎn)素的易消化的好，我想做豆包+紫米粥+二片醬牛肉。

　　網(wǎng)友家長(zhǎng)6：我家早餐是中西餐結(jié)合，鍋貼+小米粥（玉米粥）+咸鴨蛋，炒餅（炒米飯）+水果+自制豆?jié){，面包片+花生醬+培根肉（煎雞蛋）+牛奶，我想一摸也就這樣了。
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