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營(yíng)養(yǎng)食譜——白煮雞粥

菜系及功效：精品主食補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜口味：咸鮮味工藝：煮白煮雞粥的制作材料：主料：粳米100克,雞肉100克調(diào)料：鹽2克,醬油10克,味精2克,香油5克,豬油（煉制）15克,小蔥3克,姜2克教您白煮雞粥怎么做，如何做白煮雞粥才

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——田雞粥

菜系及功效：精品主食消化不良食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：咸鮮味工藝：煮田雞粥的制作材料：主料：粳米100克,田雞100克輔料：淀粉(玉米)30克調(diào)料：大蔥3克,香菜3克,鹽2克,姜5克,色拉油10克教您田雞粥怎么做

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——果仁排骨

菜系及功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜關(guān)節(jié)炎食譜口味：原本味工藝：鹵果仁排骨的制作材料：主料：豬排骨(大排)2500克輔料：草果10克,薏米50克調(diào)料：大蔥30克,姜30克,花椒5克,黃酒30克,冰糖25克,鹽3克,香油3克教您果仁排骨怎么做

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——香菇鮮肉包

菜系及功效：精品主食補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開(kāi)胃食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜小兒營(yíng)養(yǎng)不良食譜口味：清香味工藝：包裹蒸香菇鮮肉包的制作材料：主料：小麥面粉600克,豬肉(肥瘦)300克輔料：竹筍120克,香菇（干）15克調(diào)料：鹽6克,味精3

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——白蘿卜燉豬排骨

菜系及功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開(kāi)胃食譜祛痰食譜小兒營(yíng)養(yǎng)不良食譜口味：咸鮮味工藝：原燉白蘿卜燉豬排骨的制作材料：主料：白蘿卜500克,豬排骨(大排)250克調(diào)料：鹽3克,大蔥10克教您白蘿卜燉豬排骨怎么做，如何做白蘿

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——茯苓豆腐

菜系及功效：減肥菜譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開(kāi)胃食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜糖尿病食譜口味：原本味工藝：軟溜茯苓豆腐的制作材料：主料：豆腐(北)500克輔料：茯苓30克,松子仁40克,胡蘿卜25克,香菇（鮮）30克,雞蛋清40克調(diào)料：鹽3克

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——山竹石斛生魚(yú)湯

菜系及功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開(kāi)胃食譜糖尿病食譜肝硬化食譜口味：咸鮮味工藝：燉山竹石斛生魚(yú)湯的制作材料：主料：豬肉(瘦)160克,黑魚(yú)400克輔料：玉竹40克,山藥(干)20克,石斛12克調(diào)料：鹽4克教您山竹石斛生魚(yú)湯怎么

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——珍菌餃

菜系及功效：精品主食補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜糖尿病食譜防癌抗癌食譜口味：清香味工藝：煮珍菌餃的制作材料：主料：香菇（干）50克,雞腿蘑(干)100克,金針菇100克,平菇100克,油菜1000克,小麥面粉350克調(diào)料：鹽4克,味精1克,植物

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——泥鰍燉豆腐

菜系及功效：老人食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜防癌抗癌食譜肝炎食譜口味：原本味工藝：原燉泥鰍燉豆腐的制作材料：主料：泥鰍500克,豆腐(北)250克調(diào)料：鹽3克教您泥鰍燉豆腐怎么做，如何做泥鰍燉豆腐才好吃1.把泥鰍

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——豆腐海鮮湯

菜系及功效：青少年食譜老人食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開(kāi)胃食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜口味：咸鮮味工藝：煮豆腐海鮮湯的制作材料：主料：豆腐(北)300克,油菜心80克,蝦仁120克,草魚(yú)80克調(diào)料：姜3克,鹽4克教您豆腐海鮮湯怎么做，如何

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——彩蔬三明治串

菜系及功效：甜品/點(diǎn)心青少年食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開(kāi)胃食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜口味：清香味工藝：炒彩蔬三明治串的制作材料：主料：吐司200克,雞肉70克,香菇（鮮）30克,洋蔥（白皮）50克,柿子椒30克調(diào)料：醬油3克,淀粉(玉

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——榨菜豆腐湯

菜系及功效：學(xué)齡前兒童食譜美容菜譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜骨質(zhì)疏松食譜口味：咸鮮味工藝：煮榨菜豆腐湯的制作材料：主料：豆腐(北)300克,榨菜50克,蝦仁50克調(diào)料：香油5克,醋25克,鹽2克教您榨菜豆腐湯怎么做，如

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——牛膝杜仲湯

菜系及功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜高血壓食譜口味：原本味工藝：煮牛膝杜仲湯的制作材料：主料：牛膝15克,黑豆150克,杜仲15克,雞爪100克輔料：棗（干）15克教您牛膝杜仲湯怎么做，如何做牛膝杜仲湯才好吃1.用原只雞或有新鮮

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——燉黃豆豬腳湯

菜系及功效：孕婦菜譜幼兒菜譜美容菜譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜通乳食譜口味：咸鮮味工藝：燉燉黃豆豬腳湯的制作材料：主料：豬蹄500克,大豆150克調(diào)料：鹽3克,白醬油3克,胡椒粉2克教您燉黃豆豬腳湯怎么做，如何做燉黃豆豬腳湯才

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——金菇芽菜肉片湯

菜系及功效：孕婦菜譜美容菜譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開(kāi)胃食譜高脂血癥食譜口味：咸鮮味工藝：煮金菇芽菜肉片湯的制作材料：主料：金針菇150克,黃豆芽150克,豬肉(瘦)240克調(diào)料：姜4克,鹽4克教您金菇芽菜肉片湯怎么做，如何

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——紅糟雞胸

菜系及功效：乳母食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜貧血食譜口味：糟香味工藝：熟炒紅糟雞胸的制作材料：主料：雞肉250克輔料：香菇（干）10克,青椒50克,竹筍30克調(diào)料：紅糟30克,雞蛋清30克,料酒10克,白砂糖5克,鹽3克,淀粉(豌豆)10克

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——炒鮮奶

菜系及功效：美容菜譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜骨質(zhì)疏松食譜口味：奶湯咸鮮工藝：生炒炒鮮奶的制作材料：主料：牛奶250克輔料：雞蛋清100克,竹筍25克,荸薺30克調(diào)料：植物油80克,白砂糖15克,鹽3克,味精1克,蔥白20克,淀粉(豌豆)50

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——清蒸鰻魚(yú)

菜系及功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜貧血食譜關(guān)節(jié)炎食譜口味：原本味工藝：清蒸清蒸鰻魚(yú)的制作材料：主料：河鰻300克輔料：豬油（板油）50克,火腿腸50克調(diào)料：大蔥5克,姜5克,料酒5克,鹽3克,味精2克,胡椒粉3克教您清蒸鰻魚(yú)怎么

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——蜜棗粽子

菜系及功效：甜品/點(diǎn)心自汗盜汗食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜夜尿多食譜口味：清香味工藝：煮蜜棗粽子的制作材料：主料：糯米1000克輔料：葡萄干50克,蜜棗100克蜜棗粽子的特色：此粽子口感舒適，營(yíng)養(yǎng)豐富。教您蜜棗粽子怎么做，

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——韭菜炒鮮蝦

菜系及功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜夜尿多食譜高血壓食譜高脂血癥食譜口味：咸鮮味工藝：生炒韭菜炒鮮蝦的制作材料：主料：草蝦240克,韭菜150克調(diào)料：植物油15克,味精1克,鹽2克教您韭菜炒鮮蝦怎么做，如何做韭菜炒鮮

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——田七燉雞

菜系及功效：微波菜譜活血化瘀食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜口味：原本味工藝：原燉田七燉雞的制作材料：主料：雞1000克輔料：三七15克,棗（干）20克,桂圓肉15克調(diào)料：鹽4克教您田七燉雞怎么做，如何做田七燉雞才好吃1.光雞放入

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——美味魚(yú)丸

菜系及功效：利尿食譜孕婦菜譜學(xué)齡期兒童食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開(kāi)胃食譜口味：咸鮮味工藝：煮美味魚(yú)丸的制作材料：主料：草魚(yú)400克輔料：荸薺25克,香菇（鮮）50克,雞蛋200克調(diào)料：胡椒粉5克,鹽3克,大蔥5克教您美味魚(yú)

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——冬荷煲老鴨湯

．菜系及功效：利尿食譜幼兒菜譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開(kāi)胃食譜清熱去火食譜口味：咸鮮味工藝：煮冬荷煲老鴨湯的制作材料：主料：冬瓜1000克,鴨500克,芡實(shí)米100克,干貝50克輔料：荷葉5克調(diào)料：鹽3克教您冬荷煲老鴨湯怎么

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——菠菜豆腐蛋花湯

菜系及功效：健忘食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開(kāi)胃食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜貧血食譜口味：咸鮮味工藝：煮菠菜豆腐蛋花湯的制作材料：主料：豆腐(北)200克,豬肝50克,雞蛋70克,冬筍25克,木耳(干)15克,菠菜50克調(diào)料：鹽3克,醬油5克教

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——芪棗大蝦

菜系及功效：失眠食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜壯腰健腎食譜口味：原本味工藝：蒸芪棗大蝦的制作材料：主料：對(duì)蝦500克輔料：黃芪30克,酸棗仁30克調(diào)料：鹽2克,黃酒5克,大蔥5克,姜5克教您芪棗大蝦怎么做，如何做芪棗大蝦

2010-04-14   

營(yíng)養(yǎng)食譜——紅燒黃豆排骨

菜系及功效：微波菜譜便秘食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜口味：咸鮮味工藝：蒜燒紅燒黃豆排骨的制作材料：主料：豬小排（豬肋排）600克,黃豆芽200克輔料：青蒜20克調(diào)料：大蔥20克,色拉油30克,醬油50克,鹽2克,料酒30克

2010-04-14   

專家推薦：有關(guān)于考試飲食的九個(gè)問(wèn)答題

專家說(shuō)道出場(chǎng)專家：范志紅中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授，食品科學(xué)博士。目前即將參加中考的學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入沖刺階段，有關(guān)考試期飲食的話題又成了各大媒體的熱點(diǎn)。今天，我們聽(tīng)聽(tīng)范老師是怎么回答家長(zhǎng)的

2010-04-12   

強(qiáng)力推薦給中考學(xué)生的十套午餐營(yíng)養(yǎng)食譜

一、蘿卜燒肉、青椒炒土豆絲、干絲湯。二、紅燒魚(yú)、揚(yáng)州小炒、雞湯。三、宮爆雞盯西紅柿炒雞蛋、榨菜肉絲湯。四、胡羅卜燒羊肉、紅椒炒綠豆芽、腐皮蛋湯。五、糖醋帶魚(yú)、炒京香肉絲、羅卜豆腐湯。六、紅燒雞塊、香菇

2010-04-12   

中高考生春食香椿正當(dāng)時(shí)

時(shí)近農(nóng)歷三月，民間素有三月八，吃椿芽的說(shuō)法，這時(shí)的香椿最為鮮嫩清香。香椿是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素和鉀、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)素，中醫(yī)認(rèn)為香椿性涼味苦，具有清熱解毒、健胃理氣、補(bǔ)

2010-04-07   

中考臨近考生“吃經(jīng)”糧草先行

吃是人的本能，有誰(shuí)還不會(huì)吃飯嗎？咳，你別說(shuō)，這吃飯文明點(diǎn)兒說(shuō)叫用餐，跟咱們考生的生活一聯(lián)系，這吃還真是個(gè)大學(xué)問(wèn)呢！要中考了，照顧孩子的飲食起居成了咱爹咱媽的重頭工作。沒(méi)看見(jiàn)他們比考生還緊張嗎？不知道該

2010-04-02   

春季飲食調(diào)理巧祛火 身體健康迎中考

根據(jù)傳統(tǒng)節(jié)氣的說(shuō)法，從立春開(kāi)始到立夏前為春三月，此時(shí)陽(yáng)氣上升，天氣逐漸變暖，自然界進(jìn)入萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)�？墒牵�由于北方的春季風(fēng)多且干燥，人們很容易因此出現(xiàn)各種上火癥狀，繼而出現(xiàn)其他健康隱患。那么，春季如

2010-03-26   

注意事項(xiàng)：中考體檢前一周要停用補(bǔ)品、保健品

中考體檢前一周要停用補(bǔ)品、保健品3月15日起，北京市初三生將陸續(xù)參加中招體檢，相關(guān)專家提醒，體檢前一周，正在服用各類補(bǔ)品、保健品的考生要暫時(shí)停用，否則容易影響體檢結(jié)果。去年劉晶參加完體檢沒(méi)幾天，就接到轉(zhuǎn)

2010-03-15   

中考前的飲食：早中晚一頓也不能少

家長(zhǎng)必讀：八大補(bǔ)腦食品幫助孩子提高學(xué)習(xí)效率（圖）中考復(fù)習(xí)期間，應(yīng)對(duì)考生進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，注意膳食搭配，提高考生食欲，以滿足機(jī)體對(duì)復(fù)習(xí)期間的特殊營(yíng)養(yǎng)需求。復(fù)習(xí)期間，許多考生的生理和心理都承受著巨大考驗(yàn)

2010-03-03   

元宵節(jié)健康吃元宵 元宵健康吃法介紹

元宵節(jié)健康吃元宵元宵健康吃法介紹后天將迎來(lái)2010年春節(jié)后第一個(gè)節(jié)日--元宵節(jié)，元宵節(jié)吃元宵已成為結(jié)束春節(jié)的標(biāo)志，現(xiàn)代人怎樣健康吃元宵呢？那類人群不適合吃元宵？吃元宵我們應(yīng)該注意什么？下面為您匯總幾篇文章，

2010-02-26   

全國(guó)各地元宵節(jié)的吃法

吃元宵的習(xí)俗源于何時(shí)何地，民間說(shuō)法不一。據(jù)文字載，宋代以前還沒(méi)有元宵，那時(shí)人們過(guò)元宵節(jié)吃的是澆上肉汁的米粥或豆粥。時(shí)至今日，在我國(guó)個(gè)別地區(qū)，仍有吃元宵粥的習(xí)俗。經(jīng)過(guò)多年的演變，到了宋代，我國(guó)大部分地區(qū)

2010-02-26   

冬天多吃些糯米有御寒作用

北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德告訴記者，中醫(yī)認(rèn)為，冬季天氣寒冷，最容易虧損的就是胃氣，而《本草綱目》中提及，糯米是補(bǔ)脾胃、益肺氣之谷。糯米味甘、性溫，吃后能補(bǔ)養(yǎng)人體。小寒過(guò)后，除了添衣保暖，生活中常見(jiàn)

2010-02-26